Üzüm

Onlarca metre uzayabilmektedirler ve genelde ılıman iklimleri severler. Bilinen üç çeşidi yeşil, kırmızı ve siyah olanıdır.

Tadı renklerine göre değişmektedir. Yeşil renk üzüm en ekşi olanıdır.

FAYDALARI

- Strese karşı iyi gelir, sakinleştirir.

- Prostat ve göğüs kanserini önleyici etkisi vardır.

- Göz sağlığını korur ve göze iyi gelir.

- Kabızlığı giderir

- Migreni iyileştirir.

- Antioksidan içeriği yüksektir.

FAZLA TÜKETİMİ

- Kırmızı lekeler, solunum güçlüğü, hapşırma gibi alerji belirtileri görülebilir.

- Fazla tüketimi ishale sebep olabilir.

- Aşırı tüketimi gaz yapar.

KAÇ KALORİ?

Bir salkımı yaklaşık 100 kaloridir.

ÜZÜM VE KİŞİSEL BAKIM

Üzüm cilt ürünlerinde çok sık kullanılmakta, peki nedenleri nedir?

- Güneş yanıklarına karşı cildi korur.

- Cildi gençleştirir.

- Saçların sağlıklı, parlak ve güçlü olmasına yardımcı olur ve dökülmeyi engeller.

KURU ÜZÜM DEYİNCE

Üzümlerin güneşte veya farklı şekillerde kurutulması ile kuru üzüm elde edilir. Genelde tatlılarda kullanılır.

Kuru üzüm içerdiği lifler yardımıyla kabızlık sorununu ortadan kaldırmasıyla bilinir. Bu özelliği kilo vermeye yardımcı olur.

Kuru üzüm kalp sağlığını korur.

Demir içeriği yüksek olduğundan kansızlığa karşı iyi gelmekte birlikte içerdiği B vitamini ile yeni kan oluşumuna yardımcı olur.

Ateş düşürücüdür.