Beslenme Hakkında Her Şey

Orkide bitkisinin toprak altı yumrularından elde edilen toz ve bundan elde edilen içecektir. KIŞ AYLARININ DOĞAL İLACI Kış aylarında sıkça karşılaşılan grip, nezle, öksürük gibi hastalıklara şifa oluyor. Özellikle öksürüğe ve boğaz ağrısına iyi gelir. KİLO VERDİRİR Aç kalmadan kilo vermek isteyenler için güzel bir ara öğün takviyesidir. Bir fincan salep ve yanına bir avuç kuru yemiş ile güzel bir tercih olabilir. Midede uzun kalarak tokluk hissi oluşturur. İçerdiği potasyum ve kalsiyum nedeniyle yağ yakımını arttırır. KABIZLIĞA ÇARE Bağırsakları, toksinleri ve besin kalıntılarını temizler. ADET DÜZENSİZLİĞİ Adet düzensizliği olan kişilere yardımcıdır. VÜCUT ENERJİSİNİ ARTTIRIR Salep içerdiği faydalı özler sayesinde vücut enerjisini arttırır ve yorgunluğu giderir. Ruh halini olumlu etkileyip mutluluk verir.

Suda eriyen bir vitamin olup metabolizmada önemli bir yere sahiptir. Bunlardan en önemlisi B9 (folik asit) ve B12 (kobalamin)'dir.  B vitaminleri kaynakları: Karaciğer, et, böbrek, tahıllar, beyin, tavuk, ceviz ve yumurtadır. B vitaminleri suda erimekle birlikte vücutta depolanmazlar; bu nedenle günlük yeterli B vitamini alımına dikkat edilmelidir.  B vitaminlerini  en büyük kaybı yemek sularının dökülmesiyle meydana gelir. EKSİKLİĞİNDE, İştahsızlık, yorgunluk, mide ve bağırsak bozukluğu, gelişme geriliği ve sinir iltihapları görülür. Özel olarak B1 (tiamin) eksikliğinde beriberi hastalığı, B3 (niasin) eksikliğinde pellegra hastalığı oluşur. Alkoliklerde ve gebelerde B vitamini ihtiyacı artar.  BERİBERİ HASTALIĞI B1 (tiamin) eksikliği sonucu oluşan sinir sistemi hastalığıdır. Günlük gereksinim 1,3 mg kadardır. Bu hastalıkta hasta yürümekte ve iş yapmakta zorluk çeker, organlara giden sinirlerde yıpranmalar oluşur. Hastada ...